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2024-12-01 14:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素D主要是補什么？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉業生主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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維生素 D 是一種重要的營養素，對人體的骨骼健康、免疫系統、心血管系統、神經系統、肌肉功能等方面都有著重要的作用。 1. 骨骼健康：有助于促進鈣的吸收，維持血鈣和磷的平衡，保障骨骼的正常生長和發育，預防佝僂病、骨質疏松癥等骨骼疾病。 2. 免疫系統：能調節免疫細胞的功能，增強機體的抵抗力，降低感染和自身免疫性疾病的發生風險。 3. 心血管系統：參與血壓的調節，有助于降低心血管疾病的發病概率。 4. 神經系統：對神經細胞的發育和功能維持有一定作用，可能有助于預防神經退行性疾病。 5. 肌肉功能：可以增強肌肉力量，減少跌倒和骨折的風險，尤其對老年人的肌肉健康有益。總之，維生素 D 在維持人體健康的多個方面發揮著關鍵作用。日常生活中，可通過適當曬太陽、飲食攝入富含維生素 D 的食物（如蛋黃、乳制品、魚肝油等）來補充，必要時在醫生指導下服用維生素 D 補充劑。
2024-12-02 01:42

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