食用提子時，皮和籽富含抗氧化成分，營養(yǎng)價值高，建議保留食用。但需注意清潔，避免農(nóng)藥殘留，確保食品安全。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.提子皮和籽含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如花青素和白藜蘆醇，對健康有益。
2.這些營養(yǎng)成分在提子肉中含量較低，因此連皮帶籽食用能最大程度吸收營養(yǎng)。
3.使用攪拌機將提子連皮帶籽打碎飲用，可保留更多營養(yǎng)成分。
4.清洗提子時，應(yīng)用淡鹽水浸泡，然后用涼開水沖洗，以去除表面可能存在的農(nóng)藥和雜質(zhì)。
5.若提子皮口感不佳，可選擇口感較好的品種，但仍建議盡量食用皮和籽。
食用提子時，連皮帶籽食用可獲得更多的營養(yǎng)成分，尤其是抗氧化物質(zhì)，但在食用前務(wù)必徹底清洗，確保食品安全。