-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
魯學文 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
高中生學習壓力大，用腦頻繁，可通過飲食補腦。飲食補腦可從補充優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質及碳水化合物等方面入手，如魚肉、核桃、香蕉、牛奶、全麥面包等。 1.優質蛋白：蛋白質是大腦細胞的重要組成部分，有助于維持大腦的正常功能。像魚肉、雞肉、牛肉等富含優質蛋白，能為大腦提供能量。 2.不飽和脂肪酸：如核桃、杏仁、三文魚中的不飽和脂肪酸，對大腦發育和功能有益。 3.維生素：維生素 B 族（如全麥面包、糙米）和維生素 C（如橙子、草莓）能促進神經遞質的合成，提高大腦的反應能力。 4.礦物質：鐵（如菠菜、動物肝臟）和鋅（如牡蠣、瘦肉）等礦物質有助于提高注意力和記憶力。 5.碳水化合物：大腦的能量主要來源于碳水化合物，選擇全麥面包、燕麥片等復雜碳水化合物，能提供穩定的能量供應。 總之，高中生補腦需要綜合多種營養素，保持飲食的均衡和多樣化。同時，要注意規律作息，適當運動，以提高學習效率。
2024-11-29 07:12
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學習障礙? 兒童學習障礙(learning disabilities，LD)是一組異質性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經系統的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學習困難亦非原發性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發育障礙范疇。 查看全文»
