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2013-12-14 18:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人吃小米粥可以嗎？一天三頓可以嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉丹主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

內分泌內科

對于糖尿病患者而言，小米粥作為主食時需謹慎控制份量，搭配適量蔬菜，結合規律運動，共同維持血糖穩定。飲食管理并非單一食物的魔力，而是綜合平衡的結果。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.小米營養價值：小米富含膳食纖維，有助于延緩餐后血糖上升，但其升糖指數仍需關注。
2.餐食搭配：建議與蔬菜、豆類等低升糖指數食物搭配食用，增加飽腹感，避免血糖急劇波動。
3.合理規劃飲食：一日三餐均衡分配碳水化合物攝入，避免連續多餐僅食用高碳水食物，如小米粥。
4.監測血糖變化：在嘗試新的飲食計劃時，密切監測血糖反應，調整飲食結構以適應個人需求。
5.生活方式調整：結合適量運動，如散步、瑜伽等，促進血糖控制，同時保持健康的生活習慣。
糖尿病患者的飲食管理需注重食物多樣性與營養平衡，小米粥雖有益處，但不宜作為唯一主食，應結合個人血糖狀況靈活調整，輔以健康生活方式，實現血糖的有效控制。
2013-12-14 18:49

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