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申蘭闊 醫師
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香蕉在一定程度上有利于排便，這主要取決于其富含的膳食纖維、鉀元素、水分、果膠以及低聚糖等。 1.膳食纖維：能增加糞便體積，促進腸道蠕動，使排便更順暢。 2.鉀元素：有助于維持腸道肌肉的正常功能，促進腸道收縮。 3.水分：充足的水分可使糞便保持濕潤，防止干燥硬結。 4.果膠：具有吸水膨脹的特性，能軟化糞便。 5.低聚糖：可被腸道有益菌利用，改善腸道菌群環境，促進排便。 總之，香蕉對排便有一定幫助，但不能單純依靠香蕉來解決排便問題。如果長期存在排便困難，應及時就醫，明確原因，并采取綜合的治療措施。
2024-09-20 03:27
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