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回答1
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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寶寶貧血時，哺乳期媽媽可通過飲食補充鐵、蛋白質、維生素等營養物質來改善，如食用含鐵豐富的食物、高蛋白食物、富含維生素的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉等，蛋白質是身體的重要組成部分，有助于提高乳汁質量。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素 C 能促進鐵的吸收。 4. 堅果類：核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質。 5. 全谷物類：糙米、燕麥、玉米等，富含膳食纖維和多種維生素。 哺乳期媽媽飲食的調整對于改善寶寶貧血狀況有一定幫助，但如果寶寶貧血較為嚴重，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-11-28 23:33
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就醫問藥
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