-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳燕瑞 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
膳食纖維素的攝入對健康有諸多益處，如促進腸道蠕動、調(diào)節(jié)血糖血脂、增加飽腹感、預(yù)防便秘、降低心血管疾病風(fēng)險等。 1.促進腸道蠕動：膳食纖維能增加腸道內(nèi)的糞便體積，刺激腸道蠕動，減少食物在腸道內(nèi)的停留時間，預(yù)防腸道疾病。 2.調(diào)節(jié)血糖血脂：它可以延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升速度，還能減少膽固醇的吸收，有助于控制血脂水平。 3.增加飽腹感：在胃中吸水膨脹，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于控制食欲和體重。 4.預(yù)防便秘：使糞便變得松軟，易于排出，緩解便秘癥狀。 5.降低心血管疾病風(fēng)險：通過調(diào)節(jié)血脂、血糖，改善血管內(nèi)皮功能，從而降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 總之，膳食纖維素對維持身體健康具有重要作用，但應(yīng)注意適量攝入，從多種食物中獲取，如蔬菜、水果、全谷物等。
2024-09-20 06:12
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 張家口癲癇哪家醫(yī)院看得好（張家口有神...
- 湛江哪家醫(yī)院看癲癇病好（湛江哪個醫(yī)院...
- 九江哪家醫(yī)院治癲癇（九江看神經(jīng)內(nèi)科哪...
- 大同哪里的醫(yī)院治療癲癇好（大同哪家醫(yī)...
- 長治醫(yī)院有癲癇專科嗎（長治哪個醫(yī)院看...
- 邢臺癲癇病醫(yī)院哪家好呢（邢臺哪個醫(yī)院...
- 衡陽治癲癇病醫(yī)院（衡陽治療神經(jīng)內(nèi)科最...
- 駐馬店哪家醫(yī)院看癲癇更專業(yè)（駐馬店哪...
- 駐馬店看癲癇病醫(yī)院（駐馬店哪個醫(yī)院看...
- 金華治癲癇哪些醫(yī)院（金華看神經(jīng)內(nèi)科哪...
