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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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經常伸伸脖子有諸多好處，如緩解頸部肌肉疲勞、改善頸椎血液循環、預防頸椎病、增強頸部關節靈活性、放松身心等。 1.緩解頸部肌肉疲勞：長時間保持一個姿勢會使頸部肌肉緊張，伸脖子能拉伸肌肉，減輕酸痛。 2.改善頸椎血液循環：促進血液流動，為頸椎提供充足的養分和氧氣。 3.預防頸椎?。涸鰪婎i部肌肉力量，維持頸椎正常生理曲度，降低患病風險。 4.增強頸部關節靈活性：使關節活動更自如，減少僵硬感。 5.放松身心：緩解壓力，讓人感到舒適和放松。 總之，經常伸伸脖子是一種簡單易行的保健方法，但如果已經出現頸部疼痛等癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和康復訓練。
2024-11-29 10:16
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