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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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洪小芳 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
整形美容外科
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每天下午走路一小時對瘦腿有一定作用，取決于運動強度、飲食控制、個人體質、走路姿勢、初始腿型等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-14 23:10
1.運動強度：走路速度適中且保持一定的心率，能增加能量消耗，有助于瘦腿。
2.飲食控制：若走路期間仍攝入過多高熱量食物，瘦腿效果不明顯。
3.個人體質：新陳代謝快的人，瘦腿相對容易。
4.走路姿勢：正確的姿勢能更好地鍛煉腿部肌肉，促進瘦腿。
5.初始腿型：原本腿型較粗且肌肉發達，瘦腿難度較大。
總之，每天下午走路一小時對瘦腿有幫助，但要綜合多方面因素，同時長期堅持。
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