產(chǎn)后減肥的時機受身體恢復情況、分娩方式、哺乳需求、個人體質(zhì)和產(chǎn)后并發(fā)癥這5種因素影響。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.身體恢復：產(chǎn)后6周左右，身體器官大致恢復，可開始適度運動。
2.分娩方式：順產(chǎn)恢復較快，剖宮產(chǎn)則需更久，一般產(chǎn)后2-3個月。
3.哺乳需求：哺乳期間不建議過度節(jié)食，以免影響乳汁質(zhì)量。
4.個人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可稍早開始，較差者需推遲。
5.產(chǎn)后并發(fā)癥：如有高血壓、糖尿病等，需病情穩(wěn)定后再考慮減肥。
總之，產(chǎn)后減肥應綜合多種因素考量，建議在醫(yī)生指導下進行。

剛生產(chǎn)的4-6周是不能進行減肥的，因為在一個月內(nèi)女性生殖系統(tǒng)以及身體元氣都需要一段時間恢復，特別對于順產(chǎn)的女性，這段時間一定要多注意。對于剖腹產(chǎn)女性，因為腹部有刀口，需要等到刀口完全恢復才能開始減肥，一般要2個月以后。綜合上述情況，產(chǎn)后三個月才是減肥的好時機。

您好，一般減肥多數(shù)是采取控制飲食，還有配合運動為主。產(chǎn)后如果母乳喂養(yǎng)的話，暫時不控制飲食，要注意營養(yǎng)均勻為主，可以先配合一些運動，坐完月子以后可以做一些有氧運動為主，例如跑跑步或者瑜伽，每次最好能堅持半小時以上。后面停著哺乳了，再考慮控制飲食。