亚洲国产精品免费在线观看,男女无遮挡毛片免费视频,中文字幕日本在线观看

即問即答

控制飯量能否有效減肥

2013-12-15 00:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

控制飯量能否有效減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

控制飯量對減肥有一定幫助，但減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食、運動、代謝等多方面因素。若減肥效果不佳或出現(xiàn)健康問題，需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食結構：控制飯量的同時，要注重飲食均衡，增加蔬菜攝入，適量吃肉，選擇低脂肪的雞鴨魚肉，避免油炸食品。
2.營養(yǎng)均衡：不能過度節(jié)食或單一飲食，否則可能導致營養(yǎng)失衡，影響身體健康。
3.運動配合：單純控制飯量減肥效果有限，結合適量運動，如慢跑、游泳等，可加速脂肪消耗。
4.代謝影響：個人基礎代謝率不同，代謝慢的人，控制飯量減肥效果可能不明顯。
5.個體差異：年齡、性別、身體狀況等因素都會影響減肥效果。
總之，控制飯量是減肥的方法之一，但需綜合多種方式，并關注自身身體狀況，以達到健康減肥的目的。
2013-12-15 00:57

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»