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跳繩減肥主要能瘦哪些部位

2013-12-15 01:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

跳繩減肥主要能瘦哪些部位

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

跳繩減肥能作用于多個身體部位，包括小腿、腹部、大腿、手臂、臀部等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.小腿：跳繩時小腿肌肉頻繁收縮，可減少脂肪堆積。
2.腹部：能增強腹部肌肉力量，促進腹部脂肪燃燒。
3.大腿：帶動大腿運動，消耗多余熱量。
4.手臂：擺臂動作有助于鍛煉手臂肌肉，減少贅肉。
5.臀部：提升臀部肌肉緊實度，改善臀型。
總之，堅持跳繩能讓身體多個部位得到鍛煉和減脂，但需注意正確姿勢和適度運動。
2013-12-15 01:31

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