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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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早餐選擇合適的水果有助于減肥，但需注意個體差異。如果減肥過程中身體出現不適，應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-15 07:51
1.蘋果：富含果膠，能加快人體排毒，降低熱量吸收，其鉀元素可防腿部浮腫，熱量較低。
2.香蕉：富含膳食纖維，可增加飽腹感，促進腸道蠕動，利于排便。
3.草莓：熱量低，富含維生素和抗氧化物質，對身體有益。
4.橙子：富含維生素C和纖維素，有助于消化和代謝。
5.火龍果：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物。
不同水果各有特點，可根據個人口味和身體狀況選擇，但減肥不能僅依靠早餐吃水果，還需結合均衡飲食和適量運動。
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