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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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每天喝酸奶既有好處也可能存在一些潛在問題，如營養補充、促進消化、改善腸道菌群、乳糖不耐受適應、可能的過敏反應等。 1. 營養補充：酸奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，有助于維持身體正常生理功能。 2. 促進消化：酸奶中的益生菌能促進腸道蠕動，增強消化功能，緩解便秘。 3. 改善腸道菌群：有益菌群可抑制有害菌生長，維持腸道微生態平衡。 4. 乳糖不耐受適應：乳糖經發酵分解，更適合乳糖不耐受人群。 5. 可能的過敏反應：部分人對酸奶中的蛋白質過敏，會出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 6. 糖分攝入：有些酸奶添加了較多糖分，長期大量飲用可能導致糖分攝入超標。 綜上所述，每天適量飲用酸奶對大多數人是有益的，但要注意選擇低糖、無添加的產品，并根據自身身體狀況合理飲用。如飲用后出現不適，應及時就醫。
2024-12-05 20:41
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