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回答1
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曹麗靜 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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皮膚松弛可能由多種因素引起，如年齡增長、膠原蛋白流失、過度減肥、缺乏運動、長期暴曬等。可以通過飲食調整、運動鍛煉、皮膚護理、醫療美容以及保持良好的生活習慣來改善。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維減少，導致皮膚松弛。可適當補充富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等。 2.膠原蛋白流失：紫外線照射、不良生活習慣等會加速膠原蛋白流失。日常注意防曬，使用含有維生素 C、E 的護膚品。 3.過度減肥：體重快速下降使皮膚來不及收縮，出現松弛。應采取科學合理的減肥方式，循序漸進。 4.缺乏運動：肌肉力量不足，無法支撐皮膚。加強有氧運動和力量訓練，如游泳、瑜伽、深蹲等。 5.長期暴曬：紫外線損傷皮膚結構。外出涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽。 6.不良生活習慣：如熬夜、吸煙、酗酒等。保持規律作息，戒煙戒酒。 改善皮膚松弛需要綜合多種方法，并長期堅持。如果皮膚松弛嚴重，可咨詢正規醫院的皮膚科或美容科醫生，選擇適合自己的治療方案。
2024-12-05 14:28
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