女性在月經(jīng)期間是否能繼續(xù)快走減肥，需要綜合考慮身體狀況、月經(jīng)情況、運(yùn)動習(xí)慣、個人體質(zhì)和運(yùn)動強(qiáng)度等因素。 1. 身體狀況：如果月經(jīng)期間身體沒有明顯的不適，如嚴(yán)重的腹痛、頭暈、乏力等，適量的快走可能是可以的。 2. 月經(jīng)情況：月經(jīng)量較大或有痛經(jīng)癥狀時，應(yīng)避免快走，以免加重不適。 3. 運(yùn)動習(xí)慣：平時有長期規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣且身體適應(yīng)能力強(qiáng)的女性，可能在經(jīng)期適當(dāng)快走影響較小。 4. 個人體質(zhì)：體質(zhì)較弱的女性，經(jīng)期快走可能導(dǎo)致身體疲勞，影響健康。 5. 運(yùn)動強(qiáng)度：快走的速度和時間不宜過長，強(qiáng)度過大可能引起子宮收縮異常。 總之，月經(jīng)期間能否快走減肥因人而異。建議女性在經(jīng)期根據(jù)自身實際情況，靈活調(diào)整運(yùn)動計劃，如有不適，及時停止并就醫(yī)。