汗毛生長受多種因素影響，飲食方面可通過調整飲食結構、攝入某些食物來一定程度上改善。主要包括攝入富含維生素的食物、含雌激素的食物、抑制雄激素的食物、調節內分泌的食物以及促進新陳代謝的食物。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，其中的維生素C、E等有助于抗氧化，維持皮膚健康，可能對汗毛生長有一定調節作用。
2.含雌激素的食物：像大豆、豆腐等豆制品，其中的植物雌激素可能對體內激素平衡產生影響。
3.抑制雄激素的食物：如黑芝麻、黑木耳，其營養成分可能有助于抑制雄激素的過度分泌。
4.調節內分泌的食物：燕麥、糙米等粗糧，有助于調節內分泌，間接影響汗毛生長。
5.促進新陳代謝的食物：多喝水，食用冬瓜、苦瓜等，促進身體代謝，利于維持激素平衡。
需要注意的是，飲食調節減少汗毛生長的效果有限，若汗毛過多影響美觀或存在其他異常，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

建議進行激光脫毛，就是毛囊中的的麥拉寧色素會吸收激光的能量，通過所產生的熱能交換來破壞毛囊，而使毛發停止生長，通過破壞毛囊而形成永久的脫毛。