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2024-12-04 16:49 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如果長期吃維生素C可以淡化黑色素美白嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張培培醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

長期吃維生素 C 對淡化黑色素有一定作用，但效果因人而異，且受多種因素影響，包括個體差異、攝入劑量、生活習慣、皮膚狀態、其他飲食因素等。 1. 個體差異：不同人的皮膚對維生素 C 的反應不同，有些人可能效果明顯，有些人則不顯著。 2. 攝入劑量：適量攝入維生素 C 有助于抗氧化，但過量可能引起不良反應。 3. 生活習慣：若經常熬夜、暴曬，即便補充維生素 C，也難以有效淡化黑色素。 4. 皮膚狀態：本身皮膚問題較嚴重，如色斑較深、面積較大，單純依靠維生素 C 效果有限。 5. 其他飲食因素：飲食不均衡，缺乏其他有助于皮膚健康的營養素，也會影響維生素 C 的作用。總之，維生素 C 對淡化黑色素有幫助，但不能完全依賴它來實現美白。還需綜合改善生活習慣，保持飲食均衡。如有美白需求，建議咨詢醫生，選擇合適的方法。
2024-12-05 02:14

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