牙石是沉積在牙齒表面的已經(jīng)鈣化的牙菌斑及軟垢，長期不清理會(huì)導(dǎo)致牙齦炎癥、牙周疾病等。清除牙石的方法主要有刷牙、洗牙、牙線使用、漱口水輔助以及口腔治療等。 1.刷牙：每天早晚使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能一定程度預(yù)防牙石形成。 2.洗牙：定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行超聲波洗牙，這是去除牙石的主要方法。 3.牙線使用：牙線能清理牙縫中的食物殘?jiān)脱谰撸瑴p少牙石產(chǎn)生。 4.漱口水輔助：具有一定抑制細(xì)菌作用的漱口水，可輔助清潔口腔。 5.口腔治療：對(duì)于嚴(yán)重的牙周疾病導(dǎo)致的牙石，可能需要進(jìn)行齦下刮治等治療。 總之，預(yù)防牙石形成需要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查和清潔。一旦發(fā)現(xiàn)牙石，應(yīng)及時(shí)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄇ宄跃S護(hù)口腔健康。