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            哪些食物富含磷?

            富含磷的食物有哪些

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              李榮偉 醫(yī)師

              山東省立醫(yī)院

              三級甲等

              耳鼻喉科

              富含磷的食物種類較多,包括肉類、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果類等。 1. 肉類:如瘦豬肉、牛肉、羊肉等,不僅富含蛋白質(zhì),也含有豐富的磷元素。 2. 魚類:像鯽魚、鯉魚、帶魚等,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷的良好來源。 3. 蛋類:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋中的磷含量較為可觀,且營養(yǎng)豐富。 4. 豆類:如黃豆、黑豆、紅豆等,磷含量較高,還富含膳食纖維和植物蛋白。 5. 堅(jiān)果類:杏仁、腰果、核桃等,除了富含磷,還含有健康的脂肪和多種維生素。 6. 乳制品:牛奶、羊奶、奶酪等,能提供鈣和磷等多種營養(yǎng)成分。 合理攝入富含磷的食物有助于維持身體的正常生理功能,但也要注意均衡飲食,避免過度攝入某一類食物。

              2024-12-06 04:15
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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