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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉偉樂 副主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科一區
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坐久肩膀疼常見于長時間保持不良姿勢，頸椎病，肌肉勞損，肩周炎，以及血液循環不暢等因素。這些狀況使得肩部承受額外壓力，引起疼痛不適。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-15 10:53
1.不良姿勢：長時間低頭或彎腰工作，肩部和頸部肌肉持續緊張，易引發疼痛。
2.頸椎病：坐姿不當可加重頸椎負擔，導致頸椎間盤突出或頸椎關節紊亂，引發肩頸痛。
3.肌肉勞損：重復性動作或過度用力，使肩部肌肉和肌腱損傷，產生疼痛。
4.肩周炎：肩部周圍組織炎癥，尤其是肩袖損傷，會導致活動受限和疼痛。
5.血液循環不暢：久坐不動，血液循環減慢，肩部肌肉供氧不足，引發疼痛。
改善坐姿，定期伸展肩頸肌肉，加強肩部鍛煉，可有效預防坐久后的肩膀疼痛。若疼痛持續，建議就醫檢查，排除頸椎病等潛在疾病。
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