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2013-12-15 10:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣可以加快身體的新陳代謝？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉杰主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸與危重癥醫(yī)學科

你好，新陳代謝能維持你的心跳、血液流動、大腦思維和肌肉運動。新陳代謝將你吃的食物轉化為維持生命的功能，各種類型的熱量，并不斷地代謝在你的細胞中。許多女人代謝比男人慢，但不是全部。女性的脂肪含量比男性高8到10%，脂肪代謝率低于肌肉，導致女性代謝緩慢。建議每天運動1小時，并將有氧與無氧結合，可獲得穩(wěn)定的代謝率。每三或四小時吃少量飯或零食可以使你的新陳代謝率高，燃燒更多的卡路里。為了達到均衡飲食，在膳食中用富含蛋白質、低脂肪的食物替換一些碳水化合物可以促進新陳代謝。
2019-12-11 13:02

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回答2
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適當鍛煉，建議均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物，補充多種維生素增強抵抗力早康復。
2013-12-15 10:56

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