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每天早上喝鹽水可以減肥嗎？

2013-12-15 10:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

每天早上喝鹽水可以減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

每天早上喝鹽水對減肥的作用有限。減肥需綜合多種方法，包括合理飲食、適量運動等。同時，不當喝鹽水可能影響健康。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.鹽水減肥原理：鹽水可補充水分和電解質，但不能直接燃燒脂肪。
2.鹽水攝入量：過量攝入可能加重腎臟負擔，導致水腫。
3.飲食調節：應以清淡、營養均衡的食物為主，多吃果蔬。
4.運動作用：每天進行適量運動，如慢跑、游泳等，能增加能量消耗。
5.腸道健康：良好的腸道功能有助于減肥，可通過攝入膳食纖維等實現。
總之，減肥不能依賴單一方法，早上喝鹽水不是主要的減肥途徑，應采取綜合且科學的方式。
2013-12-15 10:59

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