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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李京保 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腳部刮痧是一種傳統的中醫療法，正確操作需注意準備工作、刮痧工具選擇、力度把控、穴位選擇和刮拭方向等。 1.準備工作：清潔腳部，保持溫暖舒適的環境，放松身心。 2.工具選擇：可選用牛角刮痧板、玉石刮痧板等，確保邊緣光滑。 3.力度把控：以自身耐受為度，避免過度用力造成損傷。 4.穴位選擇：重點刮涌泉、太沖、太白等穴位，以促進血液循環。 5.刮拭方向：一般從腳趾向腳跟方向單向刮拭。 6.刮拭次數：每個部位刮 10-20 次，以皮膚微微發紅為宜。 7.注意事項：刮痧后避免著涼，適當飲用溫水。 正確的腳部刮痧可以促進腳部血液循環，緩解疲勞，但如果操作不當可能會造成損傷。如有不適，應及時停止并咨詢專業醫生。
2024-12-06 00:21
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