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乙肝患者怎樣科學合理地鍛煉身體

2024-12-05 11:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：乙肝

問題：

乙肝患者如何鍛煉身體

回答1
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薛祖洋主治醫師

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乙肝患者鍛煉身體應注意選擇合適的運動項目、控制運動強度、把握運動時間、做好防護措施、遵循循序漸進原則等。 1. 選擇合適的運動項目：如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等，這些運動較為溫和，不易對身體造成過大負擔。 2. 控制運動強度：以不感到疲勞為宜，避免劇烈運動，如短跑、高強度健身等。 3. 把握運動時間：每次運動 30 分鐘左右，每周 3 - 5 次。 4. 做好防護措施：運動前做好熱身，運動后注意拉伸，避免受傷。 5. 遵循循序漸進原則：逐漸增加運動的時間和強度，讓身體有適應的過程。總之，乙肝患者通過科學合理的鍛煉，有助于增強體質，提高免疫力，但一定要根據自身情況，在醫生的指導下進行適當的運動。
2024-12-06 00:03

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什么是乙肝? 　　乙型病毒性肝炎(viral Hepatitis B，HB)以發病時間6個月為限分為急性和慢性(CHB)兩大類。乙型肝炎病毒(HBV)主要經血液和血液制品、母嬰、破損的皮膚和黏膜以及性接觸傳播。CHB是由于HBV持續感染導致的肝臟慢性炎癥性壞死疾病。目前，全球慢性HBV感染者為3.5億～4.0億人。我國是HBV感染人數最多的國家，最近衛生部的統計顯示，我國60歲以下的乙肝表面抗原(HBsAg)攜帶率為7.18%(約9300萬人)。5%～30%的CHB可能發展為肝硬化、肝癌。查看全文»

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