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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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去高海拔地區游玩預防高原反應，可從逐步適應、合理飲食、充足休息、避免劇烈運動、提前準備藥物等方面入手。 1. 逐步適應：到達高海拔地區后，先在較低海拔處停留一兩天，讓身體逐漸適應。 2. 合理飲食：多喝水，保持身體水分充足；多吃高碳水化合物的食物，如面包、米飯等。 3. 充足休息：保證每天有足夠的睡眠時間，讓身體得到充分恢復。 4. 避免劇烈運動：初到高原，避免奔跑、爬山等劇烈活動。 5. 提前準備藥物：如乙酰唑胺、地塞米松、紅景天等，但使用藥物需遵醫囑。 總之，預防高原反應需要多方面注意，提前做好準備，保持良好的心態和生活習慣。如果出現高原反應癥狀，應及時休息并尋求醫療幫助。
2024-12-06 03:57
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就醫問藥
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什么是高山病? 高山病(高海拔病)是由于在高海拔地區缺氧引起的疾病。在高海拔地區，血中含氧量減少，皮膚、嘴唇和指甲呈藍色(發紺)，經過幾周時間，機體為適應缺氧性反應產生更多的紅細胞，以便攜帶更多的氧到組織中去。高海拔的影響取決于海拔的高度和上升的速度。海拔低于2000米，很少有顯著影響，但一般在2700米以上，影響就會迅速增大。大多數人在幾天時間后，就能適應海拔高達3000米的高度。適應更高的高度可能需要花幾周時間。 查看全文»
