首頁>即問即答 > 兒科 > 小兒科 > 女性缺鋅適...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

            女性缺鋅適合吃哪些食物來補充

            女性缺鋅應(yīng)該吃什么食物

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李占勝 醫(yī)師

              邢臺市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              女性缺鋅可通過食用含鋅豐富的食物來改善,如瘦肉、海鮮、堅果、豆類、蛋類等。 1.瘦肉:豬肉、牛肉等瘦肉中的鋅含量較為豐富,且易于人體吸收。 2.海鮮:牡蠣、蝦、蟹等海鮮是鋅的良好來源,能有效補充人體所需鋅元素。 3.堅果:像核桃、杏仁、腰果等,富含鋅及多種對身體有益的營養(yǎng)成分。 4.豆類:黃豆、黑豆等豆類食物,不僅含鋅,還能提供植物蛋白和膳食纖維。 5.蛋類:雞蛋、鴨蛋等蛋類,所含的鋅有助于維持身體正常生理功能。 總之,女性在日常生活中應(yīng)注意飲食的均衡,適當(dāng)攝入上述含鋅豐富的食物,以滿足身體對鋅的需求。但如果缺鋅情況較為嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

              2024-12-05 13:43
            專家咨詢 更多>
            江超

            江超 / 主任醫(yī)師

            擅長:語言發(fā)育遲緩、自閉癥、智力低下、多動癥、抽動癥、兒童矮小、性早熟兒童發(fā)育行為及兒童精神心理問題

            預(yù)約掛號
            張利霞

            張利霞 / 主任醫(yī)師

            擅長:運用中西醫(yī)結(jié)合治療兒童疑難雜癥。專攻多動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、抽動癥、遺尿癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、癲癇、青少年心理障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、矮小癥、肥胖癥、性早熟等兒童疾病。

            預(yù)約掛號
            杜運東

            杜運東 / 主任醫(yī)師

            擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)困難、厭學(xué)、注意力不集中、遺尿癥、青少年心理障礙、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、精神發(fā)育遲滯、腦癱、癲癇以及嬰幼兒血管瘤的診治。

            預(yù)約掛號
            醫(yī)院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
            包頭世紀(jì)泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
            推薦醫(yī)院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 国产成人无码精品一区二区三区 | 久久久久一区二区三区| 大香伊蕉日本一区二区| 精品国产免费一区二区三区香蕉| 极品尤物一区二区三区| 看电影来5566一区.二区| 视频一区二区三区在线观看| 国产在线乱子伦一区二区| 无码一区二区三区在线观看| 丰满人妻一区二区三区视频| 日韩在线视频不卡一区二区三区| 精品人无码一区二区三区| 国产一区二区内射最近更新| 无码精品前田一区二区| 国产视频一区二区在线观看| 冲田杏梨AV一区二区三区| 亚洲男女一区二区三区| 日韩精品无码中文字幕一区二区 | 国产一区二区三区91| 黄桃AV无码免费一区二区三区| 国产精品日韩欧美一区二区三区| 亚洲国产成人精品无码一区二区| 亚洲av不卡一区二区三区| 美女视频在线一区二区三区| 91国在线啪精品一区| 中日av乱码一区二区三区乱码| 无码人妻久久一区二区三区蜜桃 | 亚洲AV无码一区二区三区网址| 亚洲一区二区三区精品视频| 精品欧洲av无码一区二区14| 久久精品一区二区三区AV| 亚洲一区二区三区自拍公司| 久久精品一区二区三区不卡| 亚洲综合一区二区| 亚洲一区二区三区久久久久| 无码日韩人妻av一区免费| 无码国产精品一区二区高潮| 一区二区三区高清视频在线观看| 一区二区网站在线观看| 成人无码AV一区二区| 久久久久人妻精品一区蜜桃|