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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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每天吃一個 25 克的沙琪瑪是否會發胖，取決于多種因素，如個人的基礎代謝率、日常活動量、整體飲食結構、身體吸收能力以及沙琪瑪的成分等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。基礎代謝率高的人，消耗能量多，吃一個 25 克的沙琪瑪可能不容易發胖；反之則易發胖。 2. 日常活動量：如果日常活動量大，消耗的熱量多，那么偶爾吃一個 25 克的沙琪瑪不太容易導致發胖；活動量小則易積累熱量。 3. 整體飲食結構：若飲食均衡，其他食物攝入合理，單一的 25 克沙琪瑪影響較小；但若整體飲食熱量高，就易發胖。 4. 身體吸收能力：有些人吸收能力強，吃同樣的食物更容易吸收熱量，從而增加發胖風險；吸收能力弱則相對好些。 5. 沙琪瑪成分：沙琪瑪通常含有較多的糖分和油脂，熱量較高。若經常食用，即使每次量少，也可能發胖。 總之，偶爾一天吃一個 25 克的沙琪瑪不一定會發胖，但要綜合考慮多種因素。為了保持健康體重，建議合理飲食，適量運動。
2024-12-05 14:01
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