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體重200斤怎樣有效減肥？

2013-12-15 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

體重200斤怎樣有效減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

莫偉副主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

內分泌科

體重200斤的肥胖可能與遺傳、體質、飲食、運動、內分泌等有關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳：部分人因遺傳基因易肥胖，需更注重后天控制。
2.體質：基礎代謝率低的體質易胖，可通過鍛煉提高。
3.飲食：高油高糖高熱量飲食易致胖，要均衡膳食。
4.運動：缺乏運動易堆積脂肪，應增加運動量，如慢跑、游泳。
5.內分泌：內分泌失調如甲狀腺功能減退可能肥胖，需治療原發病。
總之，要綜合考慮各方面因素，制定適合自己的減肥計劃，并長期堅持。
2013-12-15 14:35

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