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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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突然發胖可能由多種原因引起，如飲食不規律、缺乏運動、激素變化、藥物副作用、睡眠不足等。 1. 飲食不規律：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致熱量堆積，從而引起發胖。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入。 2. 缺乏運動：身體代謝減緩，能量消耗減少，多余的能量轉化為脂肪儲存。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。 3. 激素變化：例如女性在生理期、懷孕期或更年期，激素水平波動，可能導致發胖。這種情況需要保持良好的心態，必要時可在醫生指導下進行調理。 4. 藥物副作用：某些藥物如糖皮質激素、抗抑郁藥等，可能會影響體重。若因藥物導致發胖，需咨詢醫生是否可調整用藥。 5. 睡眠不足：會影響身體的新陳代謝和激素平衡，增加食欲，導致體重上升。應保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 總之，突然發胖可能是多種因素共同作用的結果。如果體重增加過快或過多，建議及時就醫，查明原因，并采取相應的措施進行調整和治療。
2024-12-05 16:35
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