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回答1
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江又平 主治醫師
張家口市宣化區婦幼衛生保健站
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桂圓肉可以直接食用，但食用時需考慮個人體質、食用量、食用時間、搭配食物以及保存方式等。 1.個人體質：部分人群如熱性體質，過多食用可能導致上火。而寒性體質者適量食用可能有益。 2.食用量：過量食用易引起消化不良，一般每天 10 顆左右為宜。 3.食用時間：睡前不宜多吃，以免影響睡眠。 4.搭配食物：與紅棗、枸杞等搭配，能增強滋補效果。但不宜與寒性食物同食，可能影響其功效。 5.保存方式：應置于干燥、通風處，防止變質。變質的桂圓肉不可食用，可能引起腸胃不適。 總之，桂圓肉雖可直接食用，但要綜合多方面因素合理食用，才能發揮其益處，避免不良影響。
2024-12-06 04:33
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