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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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活血和補血可通過飲食調理，常見的有紅棗、豬肝、桂圓、黑木耳、菠菜等。 1.紅棗：富含維生素、礦物質和環磷酸腺苷等，能增強人體的造血功能，起到補血作用。 2.豬肝：含有豐富的鐵、蛋白質等營養成分，是補血的良好食材。 3.桂圓：有益氣補血、安神定志的功效，對氣血不足有一定改善作用。 4.黑木耳：具有益氣強身、活血的功效，能促進血液循環。 5.菠菜：富含鐵元素，有助于補血，其含有的維生素等也利于身體健康。 合理飲食對于活血和補血很重要，但如果存在嚴重的氣血問題，還需及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 02:03
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