懷孕5個月時，飲食需注意營養均衡、食物安全、控制體重、補充關鍵營養素及避免不良飲食。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養均衡：保證攝入各類食物，如谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。
2.食物安全：選擇新鮮、衛生的食材，徹底煮熟食物，避免食用變質食物。
3.控制體重：根據自身情況，合理增加體重，避免增長過快或過慢。
4.補充關鍵營養素：增加鈣、鐵、蛋白質的攝入，可多吃奶制品、豆制品、瘦肉等。
5.避免不良飲食：減少高糖、高鹽、高脂肪食物，避免飲酒和吸煙。
總之，懷孕5個月的飲食要科學合理，以保障孕婦和胎兒的健康。

懷孕5個月飲食，一般主要是多吃含蛋白質以及含鐵鈣豐富的食物，因為這個期間大多胎兒的生長發育比較快，需要營養比較多，所以這個期間就需要積極的補充營養，可以適當補鈣治療，同時這個期間也需要多吃蔬菜和水果，可以補充維生素以及膳食纖維，建議定期產檢，平時也要注意觀察胎動的變化。