維生素 B 是人體必需的營養素，但服用時間和能否長期服用取決于多種因素，如個體健康狀況、飲食攝入、所補充的維生素 B 種類、補充目的以及可能的潛在疾病等。 1. 個體健康狀況：身體健康者一般無需長期服用，通過均衡飲食通常能滿足需求。但患有某些疾病，如神經炎、消化不良等，可能需要在醫生指導下較長時間服用。 2. 飲食攝入：日常飲食富含維生素 B 豐富的食物，如谷物、肉類、蔬菜等，服用時間可相應縮短。飲食不均衡者，可能需要適當延長服用時間。 3. 補充的維生素 B 種類：常見的有維生素 B1、B2、B6、B12 等。不同種類的維生素 B 作用不同，服用時間也有差異。 4. 補充目的：若是為了短期改善疲勞、口腔潰瘍等癥狀，癥狀緩解后可停止服用。若為預防慢性疾病，服用時間需遵醫囑。 5. 潛在疾?。夯加新约膊∪缣悄虿　⒏尾〉龋赡苡绊懢S生素 B 的吸收和代謝，服用時間和劑量需根據病情調整。 總之，維生素 B 的服用時間應根據個人具體情況而定，建議在醫生或營養師的指導下進行，避免盲目服用。