提升持久力可從鍛煉、飲食、作息、心理、醫(yī)療等方面著手。鍛煉能增強(qiáng)身體素質(zhì)，飲食提供必要營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律作息保障精力充沛，良好心理狀態(tài)減少壓力影響，必要時(shí)醫(yī)療手段也能發(fā)揮作用。 1.鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能提高心肺功能，增強(qiáng)耐力。力量訓(xùn)練如深蹲、俯臥撐等，有助于增強(qiáng)肌肉力量。 2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。避免高油、高脂、高糖食物。 3.作息：保持充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)為宜，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.心理：學(xué)會(huì)放松，減輕工作和生活中的壓力，可通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 5.醫(yī)療：若存在相關(guān)疾病影響持久力，如前列腺炎等，需及時(shí)就醫(yī)治療。可使用的藥物有前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，提升持久力需要綜合多方面的努力，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。

性感集中訓(xùn)練的基本治療法，其目的就是通過(guò)擁抱、撫摸、按摩等觸覺(jué)激發(fā)手段來(lái)教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下?tīng)坷幠液筒G丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮下降，勃啟硬度也能減小10%～25%。長(zhǎng)久訓(xùn)練后再以囡仩蒞方式進(jìn)行悻茭，仍采用抽動(dòng)-停止-再抽動(dòng)形式反復(fù)訓(xùn)練，逐漸提高射精刺激閾，從而達(dá)到較滿(mǎn)意的人為控制后才射棈。

這是需要強(qiáng)身健體及服用補(bǔ)腎的食物以及一些藥物的

你好，建議在菗揷過(guò)程中，要控制好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動(dòng)，當(dāng)一有射的感觸就停下來(lái)休息，然后繼續(xù)做。興奮時(shí)試著做幾次深呼吸，或者屏息一會(huì)兒。當(dāng)有射棈感觸時(shí)抽出男性生殖器休息一下，可進(jìn)行親吻調(diào)理一下氣氛。當(dāng)射棈感觸強(qiáng)烈時(shí)，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅(jiān)持幾秒鐘，射棈感觸就會(huì)消失。

您好：早泄在治療方面主要根據(jù)病因針對(duì)性治療，病因有：精神因素、前列腺炎 、包皮過(guò)長(zhǎng)、神經(jīng)敏感度高、內(nèi)分泌失調(diào)等。建議您可以到醫(yī)院的性功能障礙專(zhuān)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合專(zhuān)科檢查，以明確病因病情后進(jìn)行相應(yīng)的治療，以達(dá)到徹底治愈。

做愛(ài)時(shí)間斷即早泄，是性功能障礙的一種,檢查項(xiàng)目主要有睪酮,神經(jīng)功能檢測(cè)和多普勒彩超,引起早泄的原因有很多,導(dǎo)致早泄原因有很多:包皮過(guò)長(zhǎng),包莖,長(zhǎng)期頻頻掱婬,頻頻性生活,性神經(jīng)過(guò)于敏感及內(nèi)分泌異常,棈鎍靜脈曲張,.包皮過(guò)長(zhǎng),長(zhǎng)期頻頻掱婬史,長(zhǎng)時(shí)間騎跨導(dǎo)致前列腺炎,心理因素,龜頭敏感,性經(jīng)驗(yàn)和技巧的不足,性閾值過(guò)低等都可以導(dǎo)致,詳細(xì)檢查以后明確病因就可以積極治療

建議在抽揷過(guò)程中，要控制好節(jié)奏，快慢結(jié)合，不要連續(xù)抽動(dòng)，當(dāng)一有射的感觸就停下來(lái)休息，然后繼續(xù)做。興奮時(shí)試著做幾次深呼吸，或者屏息一會(huì)兒。當(dāng)有射棈感觸時(shí)抽出男性生殖器休息一下，可進(jìn)行親吻調(diào)理一下氣氛。當(dāng)射棈感觸強(qiáng)烈時(shí)，可以用手指捏住龜頭，提臀收縮，堅(jiān)持幾秒鐘，射棈感觸就會(huì)消失。

你好，有早泄或陽(yáng)痿等性功能障礙的話(huà)，一般與個(gè)人心理、生理和工作壓力大、心理負(fù)擔(dān)重、生活不規(guī)律或腎虛等多方面的因素有關(guān)。可以應(yīng)用中醫(yī)六味地黃丸、金鎖固精丸、男寶膠囊等藥物治療緩解病情。平時(shí)可以吃些胡桃、栗子、豬腰、山藥、枸杞、羊肉、韭菜、西紅柿等食物調(diào)理看。平時(shí)多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)有助緩解病情。