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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮新武 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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從生理健康、心理調適、生活習慣、社交互動、運動鍛煉等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-08-19 12:14
1.生理健康：保持良好的睡眠，規律飲食，維持身體各項機能正常。
2.心理調適：學會正面思考，積極應對壓力，進行自我心理暗示。
3.生活習慣：戒煙限酒，避免過度勞累，培養規律的作息。
4.社交互動：多與積極向上的人交流，參加有益的社交活動。
5.運動鍛煉：堅持適度運動，如跑步、游泳，增強體質和心理素質。
綜合以上多方面的努力，有助于逐步讓內心變得強大無畏。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，保持樂觀開朗心態，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。日常生活要有規律，在平時生活中要注意精神調理
2013-12-15 15:37
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