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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃健玲 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
婦科
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陰道松弛可能影響生活質量，其原因包括分娩、年齡增長等?？赏ㄟ^鍛煉和中藥調理改善。若松弛嚴重，建議就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-15 16:09
1.陰道松弛的原理：陰道周圍肌肉和筋膜組織彈性降低，導致陰道壁松弛。
2.按摩鍛煉：仰臥屈腿，兩膝分開足底相對，從膝蓋向大腿根部按摩，吸氣時上推，呼氣時返回，重復5次。
3.展腿練習：坐姿，兩腿交替外展伸直，可鍛煉大腿內側肌群，促進局部氣血通暢。
4.中藥調理：可選用補中益氣丸、歸脾丸等，但需遵醫囑。這些中藥有益氣健脾、養血安神等作用。
5.提臀運動：兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展平放墊上，交替進行提臀動作，重復5次。
堅持鍛煉和合理使用中藥，有助于改善陰道松弛，但個體效果有差異。
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