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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
其他
中醫(yī)科
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過敏性體質(zhì)的人在飲食方面需要特別注意，適宜吃的食物包括新鮮蔬菜、水果、富含蛋白質(zhì)的食物、粗糧以及具有抗過敏作用的食物等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于增強(qiáng)身體免疫力。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，能減輕過敏反應(yīng)。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：例如雞肉、魚肉、豆類，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，維持正常的生理功能。 4.粗糧：如玉米、燕麥、糙米，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)毒素。 5.具有抗過敏作用的食物：如蜂蜜、大棗、金針菇等，可能對(duì)改善過敏體質(zhì)有一定幫助。 總之，過敏性體質(zhì)的人要保持飲食的均衡和多樣性，避免食用已知的過敏原。如果出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 14:38
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