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回答1
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谷玉鋒 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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長期把杠鈴放在肩上做深蹲可能會對身高產生一定影響，這取決于多個因素，如運動強度、姿勢正確性、骨骼發育階段、營養狀況和遺傳因素等。 1. 運動強度：過高的運動強度可能導致骨骼和肌肉過度疲勞，影響生長發育。 2. 姿勢正確性：錯誤的深蹲姿勢會增加關節和脊柱的壓力，不利于身體正常生長。 3. 骨骼發育階段：在骨骺未閉合時進行不當的負重運動，可能影響骨骼生長。 4. 營養狀況：缺乏蛋白質、鈣等營養物質，會影響骨骼生長所需的養分供給。 5. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，如果家族普遍身高較矮，運動的影響相對較小。 總之，長期把杠鈴放在肩上做深蹲不一定會直接導致身高變矮，但要注意合理控制運動強度和方式，保證營養攝入，以促進身體正常生長發育。
2024-12-05 12:58
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