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回答1
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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經期前便秘可能由激素變化、飲食不當、缺乏運動、精神因素、腸道功能紊亂等引起。可以通過調整飲食、增加運動、緩解壓力、養成良好排便習慣、必要時使用藥物來改善。 1. 激素變化：經期前體內激素水平波動，可能影響腸道蠕動，導致便秘。此時要保持良好心態，規律作息。 2. 飲食不當：攝入過少的膳食纖維和水分，易引發便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加飲水量。 3. 缺乏運動：身體活動量不足，腸道蠕動減緩。可適當進行散步、瑜伽等運動。 4. 精神因素：緊張、焦慮等不良情緒會影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、冥想。 5. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調等。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 6. 藥物治療：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑。 總之，經期前便秘需要綜合調理，注意生活方式的改善。如果便秘持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診。
2024-12-06 04:01
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