手部脫皮常見于季節交替時期，尤其在氣候干燥的秋季更為顯著。補充營養以促進皮膚健康至關重要，維生素C和維生素D有助于增強皮膚屏障功能，預防干燥引起的脫皮。若脫皮伴有瘙癢、紅斑等癥狀，建議及時就醫，排除其他皮膚病可能。日常飲食中增加富含這些維生素的食物，同時保持手部清潔和適度保濕，避免使用刺激性強的洗滌用品。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.富含維生素C的食物：如橙子、檸檬、獼猴桃和草莓等水果，以及西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜，能促進膠原蛋白合成，加強皮膚彈性。
2.富含維生素D的食物：魚類（特別是三文魚、鯖魚）、蛋黃和蘑菇等，有助于維持皮膚細胞功能，減少脫皮現象。
3.粗糧：燕麥、糙米等全谷物含有豐富的B族維生素和礦物質，支持皮膚健康，減少干燥。
4.堅果與種子：如核桃、杏仁、亞麻籽等，富含Omega-3脂肪酸，有益于皮膚保濕，減少脫屑。
5.適量飲水：保持充足的水分攝入，促進身體新陳代謝，幫助皮膚保持水分，防止干燥。
通過均衡飲食，增加上述食物的攝入，可以有效改善手部脫皮現象。若脫皮嚴重或持續不見好轉，應及時就醫，以免延誤治療。保持良好的生活習慣，如定期清潔雙手，使用溫和的洗手液，涂抹保濕霜，也是預防手部脫皮的重要措施。