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產后哺乳期便秘應如何應對？

2013-12-15 18:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

產后哺乳期便秘應如何應對？

回答1
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葉素妮副主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

產科

產后哺乳期便秘可能由飲食、活動、激素、心理、腸道功能等因素引起。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：產后飲食過于精細，缺乏膳食纖維，易導致便秘。應多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。
2.活動：產后身體虛弱，活動量少，胃腸蠕動減慢。適當增加運動量，如散步。
3.激素：產后激素水平變化，影響胃腸功能。一般會逐漸恢復。
4.心理：產后焦慮、緊張等不良情緒，可能引發便秘。需保持心情舒暢。
5.腸道功能：腸道蠕動能力減弱，糞便在腸道停留時間過長。可按摩腹部促進腸道蠕動。
產后哺乳期便秘較為常見，通過調整飲食、增加活動、調節心情等方式多可改善。如便秘嚴重，應及時就醫。
2013-12-15 18:43

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