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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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15 個月寶寶的睡眠時間受多種因素影響,如生長發育階段、日常活動量、環境因素、飲食情況和個體差異等。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫,避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-15 19:02
1.生長發育階段:此時寶寶身體仍在快速發育,充足睡眠有助于大腦和身體的成長。
2.日常活動量:活動量大容易疲倦,需要更多睡眠來恢復體力。
3.環境因素:安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境能讓寶寶睡得更久。
4.飲食情況:合理的飲食能提供足夠能量,保證睡眠質量和時長。
5.個體差異:每個寶寶的生物鐘和睡眠需求不同,有的可能需要較長時間睡眠,有的則相對較短。
一般來說,15 個月的寶寶每天睡眠時間大約在 12 - 14 小時,包括白天的小睡和晚上的整覺。白天可以安排 1 - 2 次小睡,每次 1 - 2 小時。晚上應保證 10 - 11 小時的連續睡眠。但如果寶寶睡眠時長明顯偏離這個范圍,且伴有精神不佳、食欲不振等情況,家長需關注寶寶是否存在健康問題。
家長要為寶寶創造良好的睡眠條件,關注寶寶的睡眠狀況,以保障寶寶的健康成長。
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