晚上睡覺打呼可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.肥胖：身體脂肪過多會導致呼吸道狹窄，引起打呼。應通過合理飲食和適量運動來控制體重，如多吃蔬菜水果，減少高熱量食物攝入，進行慢跑、游泳等有氧運動。
2.睡姿不當：仰臥睡覺時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。建議選擇側臥睡姿，可在睡衣背部縫一個小皮球，輔助保持側臥。
3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎導致鼻腔通氣不暢。可使用生理性海鹽水沖洗鼻腔，必要時遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。
4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等。輕度可先觀察，嚴重時可能需要手術治療。
5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，也易打呼。可通過鍛煉口咽部肌肉，如做伸舌、卷舌練習來改善。
總之，打呼可能由多種原因導致，需要綜合分析，采取相應措施。如果打呼嚴重影響生活或伴有呼吸暫停，應及時到正規醫院就診。

到目前為止，還沒有證據能推翻10日觀察法。但國內很多與疫苗利益相關人士不愿意相信。