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回答1
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李紅俠 主治醫(yī)師
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吃飽飯后還總想吃甜品，可能由多種因素導致，如血糖波動、心理因素、飲食習慣、激素變化、大腦獎賞機制等。 1. 血糖波動：進食后血糖升高，隨后快速下降，可能引發(fā)對甜品的渴望，以補充能量。 2. 心理因素：壓力、焦慮或情緒低落時，甜品常被視為一種安慰和愉悅的來源。 3. 飲食習慣：長期偏好高糖食物，使大腦形成對甜食的依賴。 4. 激素變化：例如女性生理期，激素水平改變，可能增加對甜品的需求。 5. 大腦獎賞機制：甜品能刺激大腦分泌多巴胺，帶來愉悅感，使人總想獲取。 總之，要控制這種對甜品的過度渴望，需要保持均衡飲食，關注血糖穩(wěn)定，調節(jié)心理狀態(tài)，逐漸改變不良飲食習慣。
2024-12-06 03:04
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