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回答1
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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牛奶打荷包蛋這種飲食方式是否科學，取決于多個因素，如營養成分的相互作用、消化吸收的難易程度、食品安全以及個人的身體狀況等。 1. 營養成分：牛奶富含蛋白質、鈣等營養物質，雞蛋也是優質蛋白質的來源。但兩者搭配，可能影響某些營養的吸收。 2. 消化吸收：牛奶中的乳糖可能增加消化負擔，雞蛋中的蛋白質也需要一定時間消化，同時食用可能導致消化不暢。 3. 食品安全：如果雞蛋沒有熟透，可能存在細菌污染的風險。 4. 個人體質：有些人對牛奶中的乳糖不耐受，或對雞蛋過敏，這種組合不適合他們。 5. 烹飪方式：牛奶加熱過度可能損失營養，荷包蛋煎制不當也會影響口感和營養。 總體來說，牛奶打荷包蛋這種飲食方式并非絕對不科學，但要注意烹飪得當、根據個人身體狀況選擇，并適量食用。
2024-12-05 13:02
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