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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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維生素C和E服用時間有講究，與飲食、吸收、代謝等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-15 20:34
1.空腹服用：吸收較好，但可能刺激腸胃。
2.飯后服用：減少腸胃刺激，利于吸收。
3.隨餐服用：可借助食物中的油脂促進吸收。
4.睡前服用：利于夜間細胞修復和抗氧化。
5.個體差異：根據自身腸胃狀況和代謝特點選擇。
綜合考慮自身情況，選擇適合的服用時間，以充分發揮維生素C和E的作用。
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