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回答1
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吳雪飛 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
精神科
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排骨湯里可以放菠菜，但要注意一些因素，如營養搭配、食用人群、烹飪方式、食用量、食材新鮮度等。 1. 營養搭配：排骨富含蛋白質、脂肪和鈣等，菠菜富含維生素、礦物質和膳食纖維。兩者搭配能使營養更均衡。 2. 食用人群：一般人群均可，但對于患有結石病、痛風、胃腸功能較弱的人群，需謹慎食用。 3. 烹飪方式：要先將排骨煮熟，再放入菠菜，以免菠菜煮過頭影響口感和營養。 4. 食用量：適量食用，過量可能會增加胃腸負擔。 5. 食材新鮮度：選擇新鮮的排骨和菠菜，保證食品安全和口感。 總之，排骨湯里放菠菜在注意上述因素的情況下是可以的，能為身體提供一定的營養，但要根據個人身體狀況和飲食需求合理食用。
2024-12-05 04:29
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