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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙洪順 醫師
江蘇省海濱康復醫院
二級
內科
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中年人選擇營養品時，應綜合考慮自身健康狀況、營養需求、生活方式、飲食習慣以及經濟條件等。 1.健康狀況：如果有慢性疾病如高血壓、糖尿病，可選擇魚油、大豆卵磷脂等有助于調節血脂。 2.營養需求：中年人鈣流失增加，可補充鈣劑如碳酸鈣、乳酸鈣；維生素 D 也有助于鈣吸收。 3.生活方式：長期壓力大、睡眠不好，可考慮服用褪黑素。 4.飲食習慣：飲食不均衡者，可適當補充復合維生素片。 5.經濟條件：在經濟允許范圍內，選擇品質有保障的正規產品。 總之，中年人選擇營養品要因人而異，最好先咨詢醫生或營養師的建議，避免盲目補充。
2024-12-05 17:27
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