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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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胖人若想通過喝鮮榨果汁輔助減肥，可選擇西瓜汁、檸檬汁、蘋果汁、火龍果汁、西柚汁等。 1.西瓜汁：水分含量高，能促進新陳代謝，幫助身體排出多余水分。 2.檸檬汁：富含維生素 C 和檸檬酸，有助于促進消化，增強腸道蠕動。 3.蘋果汁：含有豐富的果膠，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入。 4.火龍果汁：膳食纖維豐富，能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 5.西柚汁：低糖低熱量，且含有的柚皮苷有助于調節血糖和血脂。 需要注意的是，單純依靠喝鮮榨果汁減肥效果有限，還應結合合理的飲食和適量的運動。同時，鮮榨果汁應適量飲用，避免攝入過多糖分。
2024-12-05 23:07
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